Locus of control là gì

Khi đương đầu với test thách, các bạn có tin tưởng rằng mình sẽ kiểm soát điều hành được kết quả? Hay các bạn nghĩ rằng hầu hết thứ ngoài tầm với? làm thế nào để kiểm soát và điều chỉnh cách nghĩ này?
*

Điểm điều hành và kiểm soát tâm lý (locus of control) là mức độ tự quyết nhưng mà một cá thể cảm thấy mình đã đạt được trong cuộc sống.Điểm kiểm soát tâm lý (locus of control) dùng để chỉ mức độ tự quyết cơ mà một cá nhân cảm thấy mình đã đạt được trong cuộc sống. Nó phần nào nói lên tính cách, cách thức học tập, phương pháp một người đối diện với nặng nề khăn, hoặc năng lực thích nghi cùng với những chuyển đổi trong cuộc sống,...Bạn đang xem: Locus of control là gì

Tóm lại là, chuyện gì đã xảy ra?

Câu trả lời sẽ được gửi đến Email của chúng ta vào sáng Thứ cha hàng tuần. Bửa Não và Miễn Phí, tại sao không?

Bạn tất cả điểm kiểm soát và điều hành tâm lý nước ngoài tại tuyệt nội tại?

Thử đọc qua 2 đội quan điểm sau đây và coi bạn chấp nhận với nhóm nào hơn:


*

Trong cuốn "Choice or Chance: Understanding your locus of control và why it matters", nhà phân tích người Mỹ Stephen Nowicki đã đề xuất 4 phương thức giúp họ tự kiểm soát và điều chỉnh điểm kiểm soát tâm lý, kia là:

Bước 1: từ tạo chắt lọc cho chính mình


*

Tự tạo thành lựa chọn mang lại mình.Hãy nghĩ về một sự kiện khiến bạn căng thẳng cách đây không lâu và lên list những sàng lọc hay hành động mà bạn đã sở hữu thể triển khai vào thời gian đó. Đừng nghĩ rất nhiều về tính khả thi của chúng. Cứ thả lỏng trọng tâm trí cùng liệt kê những nhất bao gồm thể.

Bạn đang xem: Locus of control là gì

Nếu bắt buộc nghĩ ra vô số lựa chọn, hãy xem thêm ý kiến các bạn bè, bạn thân. Một ánh mắt mới có thể sẽ đó là thứ bạn phải để tìm ra chiến thuật tối ưu vào tương lai.

Bước 2: Đặt những mục tiêu hợp lý


*

Đặt mục tiêu phù hợp để nhìn rõ tác dụng tích cực.Những kim chỉ nam nhỏ, thực tế, phù hợp với mức độ của bản thân sẽ làm cho tăng thêm khả năng thành công lúc thực hiện. Từ bỏ đó các bạn sẽ thấy được mối liên kết giữa những nỗ lực bản thân chi ra và các tác dụng tích cực chúng mang lại.

Cuối ngày, hãy bỏ ra 5 phút để trả lời thắc mắc "Hôm nay, tôi đã làm rất là chưa?". Ví như câu trả lời là chưa, khẳng định những nguyên nhân hay vật cản đang "chắn đường" chúng ta và search ra cách loại bỏ chúng vào hôm sau.

Xem thêm: Cách Sử Dụng Nồi Chiên Không Khí Perfect Gla, Cách Sử Dụng Nồi Chiên Không Dầu Perfect

Bước 3: Điều chỉnh cách thủ thỉ với phiên bản thân


*

Điều chỉnh cách nói chuyện để kiêng đổ lỗ cho ngoại cảnh.Khi vấp cần thất bại vào cuộc sống, những người dân có điểm kiểm soát tâm lý nước ngoài tại vẫn tìm đủ nguyên nhân khách quan nhằm "ngụy biện". Việc đổ lỗi này không chỉ bắt nguồn từ các việc muốn xóa đi hình ảnh xấu trong mắt người khác, mà hơn hết là bởi vì chính người đó ko muốn gật đầu mình sẽ phạm sai lầm.

Thử thu thanh lại cách phiên bản thân phân tích và lý giải về một sự việc mà bạn đang gặp phải. Sau đó, đếm xem có bao nhiêu câu chúng ta dùng là khẳng định, phủ định, giỏi diễn giải ngụy biện, rồi search cách sửa chữa những câu kia thành một phiên bạn dạng mang tính xây dựng, mang lại tiện ích hơn cho bạn dạng thân.

Bước 4: giữ một cuốn nhật ký


Bạn có thể bước đầu khai tử nỗi bi tráng bằng con chữ qua các thắc mắc ngắn bắt đầu bằng WH trong giờ đồng hồ Anh:

What – Điều bạn đang cảm thừa nhận là gì?Who – Ai sở hữu đến xúc cảm tiêu cực này trong bạn?When – Điều đó xẩy ra khi nào? bạn đã chịu đựng nó vào bao lâu?How – các bạn cảm thấy rứa nào?Why – bởi sao bạn lại thấy như thế?

Việc viết ra có tác dụng đến vậy là do nó góp làm chậm rì rì mạch cân nhắc và khiến con fan ta phải thực sự suy ngẫm vấn đề đang được diễn giải, mặt khác cũng giúp bọn họ hiểu và đánh giá liệu đó có phải là phản ứng hợp lý và phải chăng không, từ đó kiểm soát và điều chỉnh hành vi và suy nghĩ cho tương lai.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *