Thực hành lòng biết ơn

Có một thực sự đơn giản: khi không biết ơn, thì các bạn không thể nhận thấy thêm. Bạn đã chống chặn phép thuật đến cùng với mình. Khi không biết ơn bạn đã ngăn ngừa dòng chảy của sức khỏe, niềm vui, may mắn tài lộc và sự thăng tiến vào công việc, sự nghiệp hay bài toán kinh doanh. Để dấn thức được các bạn phải đến đi. Đó là quy luật. Lòng biết ơn có nghĩa là cho đi sự biết ơn, nếu như không làm như thế thì các bạn sẽ tự tắt đi phép màu của mình, và các bạn không thể dìm được tất cả những gì bạn thích trong cuộc sống.

Bạn đang xem: Thực hành lòng biết ơn


Video tóm tắt sách The Magic Phép màu

Bài viết này Hằng dựa trên cuốn sách The Magic – phép màu của tác giả Rhonda Byrme. Nếu có điều kiện bạn đặt hàng sách giấy tại đây để kiếm tìm hiểu cụ thể cũng như ủng hộ tác giả nhé.

Ngày 01. Cảm giác mình thật hạnh phúc

Việc thứ nhất bạn đề xuất làm vào từng buổi sáng, hoặc càng sớm càng tốt, là hãy cảm xúc mình thật hạnh phúc. Chúng ta có thể viết tay, gõ trên máy tính xách tay hoặc sử dụng một quyển sách tốt nhật ký đặc biệt quan trọng để viết ra list của mình, viết toàn bộ những máy mà các bạn cảm thấy biết ơn. Hôm nay bạn sẽ tạo ra một list đơn giảm tất cả 10 điểu niềm hạnh phúc trong cuộc sống thường ngày mà chúng ta thấy biết ơn.

Ví dụ:

Tôi thật sự niềm hạnh phúc khi tất cả được… bởi …Tôi siêu vui và cảm thấy biết ơn đối với…vì…Tôi thiệt sự biết ơn…vì…Với cả tấm lòng, tôi biết ơn…vì…

Sau khi ngừng danh sách 10 điều hạnh phúc, hãy xem thêm lại từng điều, rất có thể đọc nhẩm hoặc gọi to. Mỗi lúc đọc to mang đến điều nào, hãy nói từ nhiệm màu tía lần: cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm giác lòng biết ơn so với điều ấy, càng các càng tốt.

10 vấn đề đó sẽ được tái diễn trong 27 ngày tiếp theo vào từng buổi sáng.

Ngày 02. Hòn đá nhiệm màu

Bạn có thể tìm hòn đá nhiệm màu trong căn vườn của mình, dưới đáy sông, bên dưới suối, bên trên bờ biển lớn hay ở công viên…Chọn hòn đá có size vừa đủ lòng bàn tay và bạn cũng có thể khép ngón tay quanh nó. Chọn một hòn đang trơn láng, ko góc cạnh, không thật nặng và các bạn cảm thấy xuất sắc khi núm nó.

Bắt đầu nào…

#1. Vào buổi sáng, Hãy lặp lại 10 điều hàm ơn của ngày một ( giống hoặc khác hồ hết được) với nêu lý do tại sao các bạn cảm thấy biết ơn.

#2. Buổi tối trước khi đi ngủ (Từ ngày 2 đến ngày 28), hãy vậy hòn đá nhiệm màu trong tay với nghĩ về điều tốt đẹp tuyệt vời nhất xảy ra trong thời gian ngày và thổ lộ từ nhiệm color “Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn” đối với điều tốt đẹp nhất trong ngày.

Ngày 03: mối quan hệ nhiệm màuVào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn.

#1. Hãy lựa chọn ra ba mối quan liêu hệ thân mật nhất để biết ơn. Hoàn toàn có thể bạn lựa chọn vợ, con, cha hoặc chúng ta trai, hoặc đối tác doanh nghiệp làm ăn, hoặc chị gái. Bạn có thể chọn người bạn bè nhất, bà ngoại tuyệt chú của mình. Chúng ta có thể chọn ra cha mối quan hệ bất kỳ nào bạn cảm thấy quan lại trọng, chỉ việc bạn tất cả tấm ảnh của tín đồ đó hoặc bao gồm cả hai người.

#2. Đặt bức ảnh họ trước mặt chúng ta viết ra 5 điều bạn cảm thấy biết ơn nhất về tín đồ đó. Bắt đầu mỗi câu với từ bỏ nhiệm màu “Cảm ơn – cùng rất tên tín đồ đó cùng điều ví dụ bạn thấy biết ơn”.

Ví dụ: Cảm ơn … vì…

Cảm ơn Anh Cương vì đã khiến cho em luôn luôn bật cười

Cảm ơn bà bầu vì luôn cạnh bên con mỗi khi con buồn

Cảm ơn bố vì đã luôn là bờ vai kiên cố trong thời hạn con học đại học.

#3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 04: sức mạnh nhiệm màu

Sức khỏe là vấn đề quý giá tuyệt nhất trong cuộc sống, và cũng tương tự mọi điều khác, họ không thể xem sức khỏe là 1 trong thứ hiển nhiên, có không ít người chỉ nghĩ mang đến sức khỏe sau thời điểm đã không đủ nó. Với khi ấy, bọn họ sẽ ngỡ ngàng nhận biết rằng: không tồn tại sức khỏe đồng nghĩa với việc không có gì cả.

Cùng thực hành thực tế lòng biết ơn ngày 04 nhé:

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn.

#2. đem một mẩu giấy hoặc một tấm bìa cứng cùng viết lên đó chiếc chữ in đậm như sau:

MÓN QUÀ SỨC KHỎE ĐANG GIÚP TÔI TỒN TẠI.

Mang theo mẩu giấy đó ngày lúc này và đặt nó tại nơi các bạn dễ thấy được nhất. Trong thời gian ngày ít tốt nhất là 4 lần, hãy đọc dòng chữ ấy thật chậm rãi và cảm nhận lòng biết ơn đối với món rubi sức khỏe, càng nhiều càng tốt!.

#3. Thực hành thực tế hòn đá nhiệm màu

Ngày 05: tiền tài nhiệm màu

Nếu trong cuộc sống đời thường bạn thiếu thốn tiền bạc, thì nên nhớ rằng cảm xúc lo âu, ghen tị, đố kỵ, thất vọng, ngán nản, nghi hoặc hay lo ngại về may mắn tài lộc sẽ không bao giờ khiến bạn có khá nhiều tiền hơn, cũng chính vì những cảm xúc ấy đến từ các việc bạn lưỡng lự ơn tiền bạc.

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn.

#2. Hãy ngồi xuống và dành ra vài phút để nghĩ về tuổi thơ của bạn, nghĩ về về tất cả những thứ các bạn được cho, được tặng, trọn vẹn miễn phí, lưu giữ lại đa số ký ức mà lại trong đó, tiền bạc được fan khác chi trả góp bạn, bằng cả tấm lòng hãy nói từ bỏ nhiệm màu sắc Cảm ơn so với mỗi kỷ niệm ấy.

#3. Hãy rước một tờ tiền mệnh giá nhỏ tuổi và viết trên một mẩu giấy dán vào tờ tiền kia như sau:

CẢM ƠN TẤT CẢ NHỮNG KHOẢN TIỀN TÔI ĐÃ NHẬN ĐƯỢC trong CUỘC SỐNG.

với theo tờ chi phí nhiệm màu ấy không nhiều nhất gấp đôi trong ngày (Sáng và chiều) cầm tờ tiền trong tay với đọc phần lớn dòng chữ bạn viết với lòng hàm ân chân thành cho việc đủ đầy về may mắn tài lộc mà bạn đã nhận được được.

Sau ngày từ bây giờ hãy để tờ tiền nhiệm mà lại ở nơi chúng ta cũng có thể nhìn thấy liên tiếp mỗi ngày.

#4. Thực hành thực tế hòn đá nhiệm màu

Ngày 06: phép màu trong cuông việc

Để thành công xuất sắc và gia tăng những điều giỏi đẹp trong nghề nghiệp và công việc hay công việc, chẳng hạn như cơ hội, sự thăng tiến, chi phí bạc, các ý tưởng hay, mối cung cấp cảm hứng, sự trân trọng… thì quan trọng là bạn phải biết ơn các bước hay công việc và nghề nghiệp của mình.

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn

#2. Hôm nay, Khi làm cho việc, hãy tưởng tượng bao gồm một người thống trị vô hình đi theo các bạn và ghi chú lại mỗi khi bạn tìm thấy điều gì đấy để biết ơn. Bạn phải tìm ra càng các thứ biết ơn càng tốt. Mỗi lúc có điều gì đấy để biết ơn, hãy ra hiệu mang lại người cai quản vô hình ghi chú vào bằng cách nói:

Tôi rất hàm ơn vì…(Một điều gì đấy liên quan lại đến quá trình của bạn).

#3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 07: góc cửa thoát thoát ra khỏi sự tiêu cực

Bạn gồm biết ơn vấn đề mình vẫn sẽ sống hằng ngày không? Hay các bạn nghĩ rằng gồm được cuộc sống là điều hiển nhiên.

Xem đông đảo thứ là điều hiển nhiên đang dẫn đến những phàn nàn, xem xét và khẩu ca tiêu cực. Vậy nên khi phàn nàn, theo quy biện pháp hấp dẫn, các bạn sẽ hút đến các thứ khiến cho bạn phàn nàn nhiều hơn nữa!.

Nếu bạn phàn nàn về thời tiết, về giao thông, sếp, chúng ta đời, gia đình, các bạn bè, fan lạ, hoặc phàn nàn khi phải xếp hàng, đề xuất trả hóa đơn, phàn nàn về ghê tế, về giá cả nào đó, về dịch vụ công ty…thì khi đó bạn trù trừ ơn cùng với mỗi lới phàn nàn ấy, nhiều người đang đẩy ước mơ đi ra xa mình hơn.

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. Biết ơn những điều tiêu cực

Chọn một sự việc tiêu cực trong cuộc sống thường ngày mà bạn muốn giải quyết. Liệt kê mười điều chúng ta thấy biết ơn về tính chất huống tiêu cực ấy.

Ví dụ: Tôi hàm ân vì dựa vào nó…Tôi đã

Cuối danh sách , hãy viết: Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vị đã đến tôi thấy giải pháp hoàn hảo.

#3. Một ngày tích cực

Hãy cam kết trong trong cả ngày lúc này bạn không nghĩ tốt nói về bất kể điều gì tiêu cực.Nếu các bạn có lỡ suy nghĩ hoặc nói điều nào đấy tiêu rất hãy tạm dừng và nói trường đoản cú nhiệm màu: cơ mà tôi nên nói rằng mình cảm giác rất hàm ân vì…

#4. Thực hành thực tế hòn đá nhiệm màu

Ngày 08: gia vị nhiệm màu

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. Khi ăn uống hay uống ngẫu nhiên món gì hãy dành thời gian nhìn vào món ấy và nói ra tự nhiệm màu sắc cảm ơn. Hãy nến nó cùng thật sự triệu tập (Nhai kỹ nuốt chậm), tăng cường cảm quan mùi hương vị, tận thưởng món nạp năng lượng thức uống với lòng hàm ơn sâu sắc.

#3. Thực hành thực tế hòn đá nhiệm màu

Ngày 09: nam châm từ tiền bạc

Người biết ơn luôn luôn đủ đẩy, kẻ phàn nàn mãi thiếu hụt thốn, đó đó là nguyên tắc vàng trong cuộc sống, bất kỳ là trong sức khỏe tiền tệ bạc hay tình cảm. Càng biết ơn, bạn sẽ càng có không ít tiền. Thậm chí nếu ban đầu bạn chỉ gồm rất ít tiền thì dần dần tiền bạc cũng biến thành gia tăng. Cùng càng phàn nàn về tiền bạc thì bạn sẽ càng thiếu hụt thốn.

Xem thêm: " How About You Nghĩa Là Gì ? Cách Sử Dụng Cấu Trúc Và Cách Dùng How About Trong Tiếng Anh

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. Mang ra các hóa solo chưa giao dịch và thực thi sức khỏe của lòng biết ơn bằng phương pháp viết lên đó chiếc chữ: Cảm ơn vì chưng số tiền. Cảm giác sự hàm ân vì mình tất cả tiền để giao dịch thanh toán hóa đối kháng ấy – bất kể bạn đang có tiền thật sự tuyệt không.

#3. Hàm ân hóa 1-1 đã thanh toán, mang 10 hóa đối chọi bạn vẫn trả trong thừa khứ với viết lên từng hóa đối kháng ấy từ nhiệm màu: Cảm ơn – Đã thanh toán. cảm thấy thật sự biết ơn vì bạn đã có tiền để thanh toán.

#3. Buổi tối, thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 10. Vết mờ do bụi phép màu giành cho mọi người

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn

#2. Hôm nay, rắc bụi phép màu lên mười bạn – những người đã giao hàng và mang lại ích lợi cho bạn, có thể nói trực tiếp hoặc cảm ơn âm thầm trong lòng. Hãy cảm thấy sự biết ơn với thương mại dịch vụ ấy

#3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 11. Buổi sớm nhiệm màu

#1. Lúc này bạn hãy tập trung viết các điều cảm thấy hàm ân có tương quan đến buổi sáng, lấy một ví dụ như: Dụng cụ khu nhà bếp để nấu bữa sáng – Tủ lạnh, đĩa, nhà bếp nấu, lò nướng, nóng đun nước.ánh sáng, bầu không khí trong lành, những người luôn kề bên bạn vào từng buổi sáng.

#2. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 12: hầu hết con tín đồ nhiệm màu sắc đã biến đổi cuộc đời bạn

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn

#2. Hãy mang lại một chỗ yên tĩnh nào đó, ngồi xuống và tìm ra tía con người nhiệm color đã biến hóa cuộc sinh sống của bạn. Tưởng tượng chúng ta đang xuất hiện trước khía cạnh bạn, thì thầm thành lời với từng người, nói về nguyên nhân tại sao các bạn biết ơn họ, và đúng chuẩn họ đã thay đổi cuộc sống của người tiêu dùng như cầm cố nào.

#3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 13. Hiện nay hóa các mơ ước

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. Ngồi xuống và viết ra mười điều mong mỏi muốn của bạn trên máy tính hoặc trong sổ. Viết cảm ơn bố lần liên tục trước từng điều mong muốn muốn, viết như thể bạn đã nhận được được nó rồi. Ví dụ: Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn bởi …(Mong ý muốn của bạn)

Dùng trí tưởng của người tiêu dùng để vấn đáp những thắc mắc sau:

Cảm xúc của người sử dụng như cụ nào khi nhận ra điều mình mong muốn?Ai là người trước tiên bạn tin báo tức ấy và chúng ta nói gì với họ?Điều xuất xắc với trước tiên bạn làm sau khi có được thứ bạn thích là gì?

Đặt bàn tay lên tim chúng ta và gọi lại các điều mong ước ấy cùng thật sự tập trung và tự nhiệm color – cảm ơn, cảm nhận nó càng các càng tốt.

Ví dụ:

CẢM ƠN, CẢM ƠN, CẢM ƠN

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì kết quả xét nghiệm đã gồm thấy ck tôi trẻ khỏe trở lại

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn bởi vì tin tức xuất sắc lành rằng tôi đang mang thai

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì shop chúng tôi đã bao gồm em nhỏ nhắn khỏe mạnh, thông minh, hoạt bát

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì công ty chúng tôi đã đã có được căn công ty mơ ước, với đa số chi tiết nhỏ tuổi đều giống hệt như tôi tưởng tượng

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì shop chúng tôi đã bao gồm chiếc xe ô tô mới

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vày những khoản tiền đầu tư chi tiêu sinh lợi đã đi đến với tôi sẽ giúp tôi gồm chuyến du ngoạn vui vẻ

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì lợi nhuận đã tang gấp hai trong mon này

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì khách hàng đã yêu thương thương với sử dụng thương mại dịch vụ web, sách, marketing của chúng tôi

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vày vợ ông chồng tôi luôn yêu yêu đương nhau

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vày mọi vấn đề thật dễ dãi và thuận lợi.

#3. Cái bảng nhiệm màu

Cắt tranh ảnh ra cùng đính vào tấm biển nhiệm màu, để nó sống nơi liên tục nhìn thấy nhất, để tiêu đề mang đến tấm hình ảnh là CẢM ƠN, CẢM ƠN, CẢM ƠN với độ lớn chữ khủng ngay ngơi nghỉ đầu

#4. Thực hành thực tế hòn đá nhiệm màu

Ngày 14. Một ngày nhiệm màu

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn

#2. Hàm ân những kế hoạch

Tìm một không khí tĩnh lặng, nhắm mắt lại cùng tưởng tượng tất cả những quá trình mà các bạn sẽ làm trong ngày hôm nay, Hãy tượng tượng hình ảnh bạn đã ngừng từng các bước một cách tuyệt đối hoàn hảo và xuất sắc như thế nào. Sau khoản thời gian tưởng tượng hãy để tay lên trái tim chúng ta nói trường đoản cú nhiệm màu: Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

#3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 15. Phép màu nâng cấp mối quan lại hệ

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn

#2. Lựa chọn một mối quan tiền hệ trở ngại hay tan vỡ mà bạn muốn cải thiện cùng liệt kê mười điều các bạn cảm thấy hàm ân về người đó

Ví dụ: ( Tên bạn kia)…, Tôi hàm ơn vì…( Điều gì)

#3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 16. Phép thuật và điều vi diệu của sức khỏe

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. Biết ơn sức mạnh trong quá khứ

Nhớ lại ba thời điểm bạn cảm thấy tuyệt vời, rồi nói trường đoản cú nhiệm nhưng cảm ơn và cảm thấy lòng hàm ơn chân thành với thời khắc đó

#3. Biết ơn sức mạnh hiện tại

Chọn năm thành phần trong khung hình đang vận động tốt với lần lượt nói tự nhiệm màu sắc – cảm ơn – trong tâm địa trí cho từng bộ phận

#4. Biết ơn sức mạnh trong tương lai

Chọn một điều về khung hình mà bạn muốn cải thiện. Dành một phút để hình dung ra phiên bản thân đang xuất hiện được trạng thái sức mạnh lí tưởng cùng cảm ơn trạng thái ưng ý này.

#5. Thực hành thực tế hòn đá nhiệm màu

Ngày 17. Tấm sét nhiệm màu

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn

#2. Ráng tấm sét nhiệm color trong tay và tưởng tượng chúng ta dùng số chi phí đó để làm việc bạn muốn. Hãy cảm nhận thú vui và sự hàm ân như thể bạn đã sở hữu thứ các bạn muốn

*
*

#3. Đem tấm séc nhiệm màu theo bên mình hoặc nhằm nơi thuận tiện nhìn thấy nhất, ít nhất 2 lần trong ngày nạm tấm sét nhiệm màu sắc trong tay với tưởng tượng bạn dùng nó để triển khai những điều bạn muốn, Hãy cảm nhận niềm vui và sự hàm ân như thể bạn đã có thứ các bạn muốn

#4. Cuối ngày hôm nay, hãy nhằm tấm séc ở vị trí bạn tiện lợi nhìn thấy hàng ngày, Khi cảm nhận số tiền đã viết hãy viết một lớp séc khác với lặp lại quá trình trên nhằm thực hiện phương pháp tấm séc nhiệm màu

#5. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 18. Danh sách nhiệm màu

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn

#2. Viết ra danh sách ba việc bạn có nhu cầu thực hiện xuất xắc phải xử lý ngay hôm nay. Thứu tự tưởng tượng tường bài toán đã được tiến hành và giải quyết dứt như cầm nào sau đó nói trường đoản cú nhiệm màu sắc cảm ơn cảm ơn cảm ơn vày điều tốt đẹp nhất đã xẩy ra trong ngày hôm đó.

#3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 19. Bước chân nhiệm màu

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. Cách 100 bước đi nhiệm màu trong tầm 90s với lòng hàm ơn vào bất cứ lúc như thế nào trong ngày, cùng với mỗi bước chân hãy nói và cảm giác từ vi diệu – cảm ơn.

#3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 20. Phép thuật của trái tim

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. Nhắm đôi mắt lại, tập trung cục bộ sự chú ý vào trái tim, tiếp đến nói trường đoản cú nhiệm color – cảm ơn .

Lập list 10 điều mong muốn và thực hiện phép màu sắc của trái tim bằng phương pháp đọc mỗi điều, nhắm mắt lại, triệu tập tâm trí vào khoanh vùng trái tim, cùng nói tự nhiệm color một đợt tiếp nhữa – Cảm ơn – Thật lờ lững rãi.

#3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 21. Kết quả tuyệt diệu

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. Lựa chọn ra ba sự việc hoặc tình huống quan trọng đặc biệt mà bạn có nhu cầu có được kết quả tuyệt diệu. Viết ra list ba việc ấy với viết mỗi bài toán như thể ai đang viết sau khi nó xảy ra: Cảm ơn vị kết qủa giỏi diệu!

#3. Thực hành thực tế hòn đá nhiệm màu

Ngày 22. Phép màu ngay trước mắt

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. Vào đầu ngày kéo ra danh sách 10 mong muốn, đọc lại list 10 ước muốn của bạn. Hãy tưởng tượng bạn đã nhận được điều mình mong muốn muốn. Cảm giác lòng hàm ơn càng những càng tốt.

Trong ngày với theo danh sách mong muốn, ít nhất 2 lần trong ngày lấy list ra đọc qua và cảm giác lòng hàm ân càng những càng tốt.

#3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 23. Dòng khí nhiệm màu bạn đang hít thở

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn

#2. ạn sẽ hít thở dòng khí nhiệm màu. 5 lần trong thời gian ngày hãy suy nghĩ về chiếc không khí tuyệt đối hoàn hảo bạn vẫn hít thở. Hít vào thở ra 5 lần thật chậm. Cảm thấy luồng khí phía bên trong cơ thể chúng ta khi hít vào và thú vui khi thở ra. Tiếp nối hãy nói câu nhiệm màu: “Cảm ơn luồng khí nhiệm color tôi vẫn hít thở”. Cảm thấy lòng hàm ân chân thành nhất so với dòng khí giá trị và đặc biệt quan trọng mà bạn đang hít thở.

#3. Thực hành thực tế hòn đá nhiệm màu

Ngày 24. Chiệc đũa thép

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. Loại đũa phép

Chọn 3 tín đồ mà các bạn yêu quý, đang không được đầy đủ sức khỏe, tiền bạc, hạnh phúc hoặc cả 3. Search một tấm ảnh của mỗi người và nhằm nó làm việc trước mặt lúc thực hiện phương pháp này. Thực hiện lần lượt từng bạn một như sau:

Cầm bên trên tay tấm hình ảnh của họ.

Nhắm đôi mắt lại và trong vòng một phút hãy tưởng tượng bạn nhận ra tin rằng người đó đã chiếm lĩnh điều chúng ta muốn.

Mở đôi mắt ra và trong lúc vẫn cầm cố tấm hình ảnh trên tay, hãy nói tự nhiệm màu:Cảm ơn, Cảm ơn, Cảm ơn do đã có sức khỏe, may mắn tài lộc và hạnh phúc.

#3. Thực hành thực tế hòn đá nhiệm màu

Ngày 25. Lưu ý nhiệm màu

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. Lưu ý nhiệm màu

Hãy tỉnh giấc thức, sáng suốt nhằm quan sát bao bọc và nhận biết ít nhất 7 lưu ý nhiệm màu trong ngày mà vũ trụ dành cho bạn. Cảm nhận và nói từ bỏ nhiệm màu sắc CẢM ƠN chân thành đối với mỗi gợi nhắc ấy.

#3. Thực hành thực tế hòn đá nhiệm màu

Ngày 26. Phép thuật biến tội tình thành hạnh phúc

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn

#2. Phép thuật biến lỗi lầm thành hạnh phúc

Chọn một tội ác bạn phạm phải trong quá khứ. Tìm và viết ra 10 điều chúng ta cảm thấy biết ơn từ sai lầm này. Hãy trường đoản cú hỏi phiên bản thân mình: “Tôi học được gì sau sai lạc này?”, “Sai lầm này đem lại cho tôi điều xuất sắc đẹp gì?”.

Đặt tay lên trái tim mình. Đọc lại 10 điều chúng ta cảm thấy biết ơn. Nói tự nhiệm màu sắc Cảm ơn, Cảm ơn, Cảm ơn. Cảm nhận sự rung động bên phía trong bạn.

#3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 27. Tấm gương nhiệm màu

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. Tấm gương nhiệm màu

Mỗi lúc nhìn thiết yếu mình trong gương, hãy nói hãy nói tự nhiệm màu CẢM ƠN. Hãy thực thụ cảm nhận điều ấy hơn toàn bộ những gì bạn đã từng có lần cảm thừa nhận trước đây.

Khi thực hiện Tấm Gương Nhiệm Màu, hãy nói 3 điều chúng ta cảm thấy hàm ân về chính phiên bản thân mình.

#3. Thực hành thực tế hòn đá nhiệm màu

Ngày 28. Nghiệm lại phép màu

#1. Vào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn

#2. Nhiệm lại phép màu

Nghiệm lại phép màu bằng phương pháp nhớ lại các điều hạnh phúc trong ngày ngày qua và viết chúng ra thành 1 danh sách.

Đặt tay lên trái tim mình. Đọc lại danh sách những điều hạnh phúc của ngày hôm qua. Nói tự nhiệm màu sắc Cảm ơn, Cảm ơn, Cảm ơn. Cảm nhận sự rung động phía bên trong bạn.

Sau hôm nay bạn cũng có thể thực hiện phương thức này bằng phương pháp viết, nói tốt chỉ nghĩ về trong đầu. Chúng ta cũng có thể lập list những điều có tác dụng bạn hạnh phúc và biết ơn chúng từng ngày.

P/s: Đây là bài tập xong của 28 ngày thực hành lòng biết ơn. Bài tập này tác giả kêu gọi bọn họ nên liên tục thực hiện nay cho phần đa ngày tiếp theo để mỗi ngày bạn đều có thể cảm nhận được hạnh phúc từ cuộc sống.

#3. Thực hành thực tế hòn đá nhiệm màu

Sau 28 ngày các bạn sẽ có khối óc được “đi dây” lại, và bạn sẽ cấy ghép lòng hàm ơn vào tận tiềm thức, chỗ mà nó auto trở thành điều trước tiên xuất hiện trong lòng trí của công ty trong các tình huống. Ma thuật các bạn trải nghiệm sẽ thay đổi niềm cảm hứng của bạn, cũng chính vì khi bạn phối kết hợp lòng hàm ơn vào số đông ngày đó, nó đang không bao giờ mất đi sự kỳ diệu!

Bài viết này Hằng dựa vào cuốn sách The Magic – phép màu của tác giả Rhonda Byrme. Nếu bao gồm điều kiện bạn oder sách giấy tại phía trên để tra cứu hiểu cụ thể cũng như ủng hộ tác giả nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *