VÒNG LẮC GIẢM EO MASSAGE HOOP Giá Sản Phẩm: 300.000 VNĐ Giá Khuyến Mại: 199.000 VNĐ
Ngày nay, do lối sống tĩnh tại ngồi nhiều, ít vận động, ăn thức ăn nhanh (nhiều tinh bột, chất béo, ít chất xơ)… nên nhiều người thường bị “eo bánh mì”. Có nhiều cách để vòng eo nhỏ lại như lắc vòng, đi bộ, bơi lội, tập aerobic, các động tác gập bụng… Trong đó lắc vòng là một môn thể thao rất tốt, giúp bạn giảm eo và có một cơ bụng săn chắc. Lắc vòng còn giúp cho các khớp vùng hông hoạt động tốt, giảm đau lưng & làm chậm quá trình thoái hóa khớp khi tuổi già.
Đang xem: Vòng lắc massage hula hoop
Lắc vòng giúp tiêu hao đến 700 cal/giờ, giúp nhanh chóng đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng tạo nên vòng eo thon gọn hơn nên rất được chị em phụ nữ yêu thích. Tuy nhiên, lắc vòng có thể làm bầm da do cấn vào mào xương chậu hai bên (hay gọi là xương hông), thường gặp ở người mới tập, tạng gầy, da mỏng hoặc do vòng. Các loại vòng nặng, vòng có bản to (2-3 vòng đơn ghép lại với nhau), dễ gây bầm nhiều hơn nếu kỹ thuật lắc chưa tốt?
Lắc vòng là một môn thể thao rất tốt, giúp bạn có một cơ bụng săn chắc. Ngoài ra, nó còn làm các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt hạn chế việc thoái hóa các khớp sau này. Khi lắc vòng, cơ thể phải vận động các nhóm cơ ở thành bụng, cơ lưng, cơ hoành và cả hệ cơ vùng tiểu khung. Vòng Lắc Giảm Eo Massage Hoop mà chúng tôi mang đến hôm nay sẽ giúp bạn có được vòng eo như ý và một cơ thể khỏe mạnh.
Chúng tôi giới thiệu Vòng lắc eo có hạt từ tính Massage Hula Hoop – bí quyết làm đẹp tự nhiên và siêu tiết kiệm cho các chị em.Một vóc dáng “Thắt đáy lưng ong” với vòng eo thon thả làm nên thân hình cân đối và quyến rũ luôn là niềm mơ ước mọi phụ nữ. Và từ lâu những chiếc vòng song, mây đã trở nên quen thuộc giúp chị em phấn đấu, luyện tập vì một vòng eo gọn gàng. Chiếc vòng lắc eo Massage hoop mà Chúng tôi giới thiệu ngay sau đây sẽ đem đến cho bạn những bài tập luyện thú vị, giúp bạn nhanh chóng đạt được niềm mơ ước của mình.
Cách lắc vòng:
Đứng thẳng, hai chân dang ra một chút. Người mới bắt đầu tập có thể đặt một chân của bạn nhẹ ở phía trước để giữ cân bằng tốt hơn.
Giữ vòng bằng cả hai tay và đặt nó ở vị trí eo của bạn, một phần chạm vào lưng.
Xem thêm: Tư Duy Tiếng Anh Là Gì – Định Nghĩa Của Từ Tư Duy Trong Từ Điển Lạc Việt
Không dùng tay mà dùng eo để giữ cho vòng lắc quanh eo theo chiều ngược kim đồng hồ.
Những lần đầu tập, có thể bạn sẽ lo lắng vì chưa biết cách giữ cho vòng không bị rơi. – Nhưng sau đó, sự chuyển động uyển chuyển của cơ thể sẽ giúp bạn giữ thăng bằng cho vòng tốt hơn.
Bạn có thể kết hợp múa với lắc vòng – đây là một cách thú vị mà những người yêu thích âm nhạc và khiêu vũ ưa thích. Họ kết hợp như vậy để giữ cho cơ thể săn chắc hơn.
Lời khuyên khi tập lắc vòng Massage Hoop:
Lắc vòng tiêu hao đến 700 kcal mỗi giờ nhưng không nên tập liên tục quá 20 phút và không quá ba lần trong một ngày
Tập lắc vòng nhớ cách bữa ăn khoảng 2 giờ để không rối loạn tiêu hóa
Tập đều đặn mỗi ngày 1-2 lần sao cho vừa sức, không nên tập liên tục quá 20 phút mỗi lần.
Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý để có kết quả tốt nhất.
Lắc vòng thật thú vị để có eo thon tuyệt vời cho một thân hình quyến rũ tha hồ diện những chiếc váy đáng yêu của mùa Hè, tự tin với bikini đi chơi biển… – sắm ngay “người bạn” Vòng lắc Hula Hoop bạn nhé!
