Cố gắng bỏ hút thuốc nhiều lần, nhưng làm thế nào bạn có thể ngăn chặn nó? Ngoài sự kiên trì và quyết tâm, cũng có thể bạn thiếu một sản phẩm cai thuốc lá phù hợp với bạn! Khi nói đến các sản phẩm cai thuốc lá được bán trên thị trường, khá nhiều chủng loại phong phú. Ví dụ, kẹo cao su cai thuốc lá và miếng dán nicotine là những sản phẩm chính làm giảm dần sự phụ thuộc của cơ thể vào nicotine, cũng như thuốc lá điện tử, thuốc lá cai thuốc lá và các sản phẩm khác. .
Đang xem: Sản phẩm cai thuốc lá hiệu quả
Do đó, lần này, chúng tôi sẽ nói chuyện với bạn về cách mua các sản phẩm cai thuốc lá và chúng tôi không mang theo một số sản phẩm cai thuốc lá hữu ích được khuyến nghị. Tôi hy vọng rằng bài viết của chúng tôi có thể cung cấp một số tài liệu tham khảo cho bạn trên con đường bỏ thuốc lá, và bỏ hút thuốc càng sớm càng tốt!
Mục lục
Cách chọn sản phẩm cai thuốc láTop 10 sản phẩm cai thuốc lá hiệu quả nhất hiện nayTác hại của việc hút thuốc lá và lợi ích sức khỏe của việc bỏ thuốc lá
Cách chọn sản phẩm cai thuốc lá
Trước khi giới thiệu sản phẩm, trước tiên chúng ta hãy xem những điều cần chú ý khi chọn một sản phẩm cai thuốc lá!
Sản phẩm cai thuốc lá không có nicotine, làm thế nào để lựa chọn?
Trong số các sản phẩm cai thuốc lá không chứa nicotine, thuốc lá điện tử là lực lượng chính. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mặc dù sản phẩm này có thể bỏ hút thuốc nhưng nó vẫn còn tạo thói quen hút thuốc.
Thuốc lá điện tử: hơn 300 loại hương vị khói, để việc cai thuốc lá của bạn không còn đau đớn
Nguồn en.wikipedia.org
Kể từ những năm 1960, nguy cơ phát triển ung thư phổi hoặc COPD của người hút thuốc thực sự tăng so với những người không hút thuốc, mặc dù số lượng thuốc lá tiêu thụ trên mỗi người hút thuốc đã giảm. Cũng đã có những thay đổi theo thời gian trong loại người hút thuốc ung thư phổi phát triển – sự suy giảm ung thư biểu mô tế bào vảy nhưng sự gia tăng mạnh mẽ của ung thư biểu mô tuyến . Cả hai sự thay đổi này có thể là do những thay đổi trong thiết kế và thành phần của thuốc lá, trong cách chữa bệnh của lá thuốc lá và cách người hút thuốc hít sâu khói thuốc lá và chất độc có trong đó.
Hút thuốc làm cho phụ nữ khó mang thai hơn. Một người hút thuốc có thai có nguy cơ sảy thai cao hơn, mang thai ngoài tử cung , sinh con quá sớm và có cân nặng khi sinh thấp bất thường, và sinh con bị sứt môi. Một phụ nữ hút thuốc trong hoặc sau khi mang thai làm tăng nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh do Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Đàn ông hút thuốc có nguy cơ rối loạn cương dương cao hơn.
Thời gian hút thuốc của người hút thuốc càng lâu, khả năng họ bị tổn hại do hút thuốc càng cao, bao gồm cả cái chết sớm hơn. Nhưng bất kể tuổi tác của họ, người hút thuốc có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh, bao gồm cả ung thư, bằng cách bỏ thuốc lá.
Những rủi ro của khói thuốc lá đối với những người không hút thuốc là gì?
Khói thuốc lá (còn gọi là khói thuốc lá môi trường, hút thuốc không tự nguyện và hút thuốc lá thụ động) là sự kết hợp giữa khói thuốc sidestream khói (khói được tạo ra bởi một sản phẩm thuốc lá đang cháy) và khói thuốc lá chính thống (khói thuốc của người hút thuốc).
Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ, Chương trình Chất độc Quốc gia Hoa Kỳ, Tổng cục Phẫu thuật Hoa Kỳ và Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế đã phân loại khói thuốc lá là một chất gây ung thư ở người (tác nhân gây ung thư). Hít phải khói thuốc lá gây ung thư phổi ở người lớn không hút thuốc. Khoảng 7.300 ca tử vong do ung thư phổi xảy ra mỗi năm ở những người không hút thuốc ở người trưởng thành ở Hoa Kỳ do tiếp xúc với khói thuốc lá. Bác sĩ phẫu thuật Hoa Kỳ ước tính rằng sống chung với người hút thuốc làm tăng cơ hội phát triển ung thư phổi từ 20 đến 30%.
Hút thuốc thụ động gây bệnh và tử vong sớm ở người lớn và trẻ em không hút thuốc. Tiếp xúc với khói thuốc kích thích đường hô hấp và có tác động có hại ngay lập tức đến tim và mạch máu của một người. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ước tính khoảng 25 đến 30%. Tại Hoa Kỳ, việc tiếp xúc với khói thuốc lá được ước tính sẽ gây ra khoảng 34.000 ca tử vong do bệnh tim mỗi năm. Tiếp xúc với khói thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ từ 20 đến 30%. Phụ nữ mang thai tiếp xúc với khói thuốc lá có nguy cơ sinh con với trọng lượng giảm nhẹ.
Trẻ em tiếp xúc với khói thuốc lá có nguy cơ mắc SIDS, nhiễm trùng tai, cảm lạnh, viêm phổi và viêm phế quản. Tiếp xúc với khói thuốc lá cũng có thể làm tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng hen suyễn ở những trẻ bị hen suyễn. Tiếp xúc với khói thuốc làm chậm sự phát triển của phổi trẻ em và có thể khiến chúng ho, khò khè và cảm thấy khó thở.
Hút thuốc có gây nghiện không?
Hút thuốc rất gây nghiện. Nicotine là thuốc chủ yếu gây nghiện cho một người nghiện các sản phẩm thuốc lá, bao gồm cả thuốc lá. Nghiện thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá khác mà nicotine gây ra tương tự như nghiện được sản xuất bằng cách sử dụng các loại thuốc như heroin và cocaine. Nicotine có mặt tự nhiên trong cây thuốc lá. Nhưng các công ty thuốc lá cố tình thiết kế thuốc lá để có đủ nicotine để tạo và duy trì nghiện.
Lượng nicotine đi vào cơ thể được xác định theo cách một người hút sản phẩm thuốc lá và nội dung và thiết kế nicotine của sản phẩm. Nicotine được hấp thụ vào máu qua niêm mạc miệng và phổi và đi đến não trong vài giây. Uống thuốc lá thường xuyên hơn và sâu hơn làm tăng lượng nicotine được cơ thể hấp thụ.
Các sản phẩm thuốc lá khác, chẳng hạn như thuốc lá không khói hoặc thuốc lào, có hại và gây nghiện không?
Tất cả các dạng thuốc lá đều có hại và gây nghiện. Không có sản phẩm thuốc lá an toàn.
Ngoài thuốc lá, các hình thức khác của thuốc lá bao gồm thuốc lá không khói , xì gà.
Xem thêm: Sự Khác Biệt Giữa Cựu Sinh Viên Tiếng Anh Là Gì ? Cựu Sinh Viên In English
Thuốc lá không khói : Thuốc lá không khói là loại thuốc lá không bị đốt cháy. Nó bao gồm thuốc lá nhai , thuốc lá uống, thuốc lá nhổ hoặc nhổ, nhúng, nhai, hít, thuốc lá hòa tan và hít. Thuốc lá không khói gây ra miệng (miệng, lưỡi, má và nướu), ung thư thực quản và tuyến tụy và cũng có thể gây ra bệnh nướu và bệnh tim.Xì gà : Chúng bao gồm xì gà cao cấp, xì gà ít lọc (LFC) và xì gà. LFC giống với thuốc lá, nhưng cả LFC và xì gà có thể đã thêm hương vị để tăng sức hấp dẫn đối với thanh thiếu niên và thanh niên. Hầu hết các loại xì gà được cấu tạo chủ yếu từ một loại thuốc lá (được xử lý bằng không khí và lên men), và có màng bọc lá thuốc lá. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khói xì gà chứa hàm lượng hóa chất độc hại cao hơn khói thuốc lá, mặc dù không giống như khói thuốc lá, khói xì gà thường không được hít vào. Hút xì gà gây ung thư khoang miệng, thanh quản, thực quản và phổi. Nó cũng có thể gây ung thư tuyến tụy. Hơn nữa, những người hút xì gà hàng ngày, đặc biệt là những người hít phải, có nguy cơ mắc bệnh tim và các loại bệnh phổi khác.
Có hại khi chỉ hút một vài điếu thuốc mỗi ngày?
Không có mức độ an toàn của hút thuốc. Hút thuốc thậm chí chỉ một điếu thuốc mỗi ngày trong suốt cuộc đời có thể gây ra các bệnh ung thư liên quan đến hút thuốc (phổi, bàng quang và tuyến tụy) và tử vong sớm.
Những lợi ích sức khỏe ngay lập tức của việc bỏ hút thuốc là gì?
Những lợi ích sức khỏe ngay lập tức của việc bỏ hút thuốc là rất đáng kể:
Nhịp tim và huyết áp , cao bất thường trong khi hút thuốc, bắt đầu trở lại bình thường.Trong vòng vài giờ, mức độ carbon monoxide trong máu bắt đầu giảm. (Carbon monoxide làm giảm khả năng mang oxy của máu.)Trong một vài tuần, những người bỏ hút thuốc đã cải thiện lưu thông, sản xuất ít đờm và không ho hay khò khè thường xuyên.Trong vài tháng bỏ thuốc, mọi người có thể mong đợi những cải thiện đáng kể về chức năng phổi.Trong một vài năm bỏ thuốc, mọi người sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim và các bệnh mãn tính khác thấp hơn so với việc họ tiếp tục hút thuốc.
Những lợi ích sức khỏe lâu dài của việc bỏ hút thuốc là gì?
Bỏ hút thuốc làm giảm nguy cơ ung thư và nhiều bệnh khác, chẳng hạn như bệnh tim và COPD , do hút thuốc.
Dữ liệu từ Khảo sát phỏng vấn sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ cho thấy những người bỏ hút thuốc, bất kể tuổi tác, ít có khả năng tử vong vì bệnh liên quan đến hút thuốc hơn những người tiếp tục hút thuốc. Những người hút thuốc bỏ thuốc trước 40 tuổi giảm khoảng 90% khả năng tử vong do các bệnh liên quan đến hút thuốc, và những người bỏ thuốc ở tuổi 45-54 sẽ giảm nguy cơ tử vong sớm khoảng 2/3.
Bất kể tuổi tác của họ, những người bỏ hút thuốc có tuổi thọ đáng kể, so với những người tiếp tục hút thuốc. Dữ liệu từ Khảo sát phỏng vấn sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ cũng cho thấy những người bỏ thuốc trong độ tuổi
Từ 25 đến 34 sống lâu hơn khoảng 10 nămTừ 35 đến 44 sống lâu hơn khoảng 9 nămTừ 45 đến 54 sống lâu hơn khoảng 6 nămTừ 55 đến 64 sống lâu hơn khoảng 4 năm
Theo Tạp chí Y học New England 2013
Ngoài ra, một nghiên cứu theo dõi một nhóm lớn những người từ 70 tuổi trở lên cho thấy ngay cả những người hút thuốc bỏ thuốc lá ở độ tuổi 60 cũng có nguy cơ tử vong thấp hơn trong quá trình theo dõi so với những người hút thuốc tiếp tục hút thuốc.
Bỏ thuốc lá có làm giảm nguy cơ mắc và chết vì ung thư?
Đúng. Bỏ hút thuốc làm giảm nguy cơ phát triển và tử vong do ung thư và các bệnh khác do hút thuốc. Mặc dù không bao giờ là quá muộn để hưởng lợi từ việc bỏ thuốc lá, nhưng lợi ích là lớn nhất trong số những người bỏ thuốc ở độ tuổi trẻ hơn.
Nguy cơ tử vong sớm và cơ hội phát triển và tử vong do ung thư liên quan đến hút thuốc phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm số năm người hút thuốc, số lượng thuốc lá hút mỗi ngày và độ tuổi người đó bắt đầu hút thuốc .
Có quan trọng đối với người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư để bỏ hút thuốc?
Bỏ hút thuốc giúp cải thiện tiên lượng của bệnh nhân ung thư. Đối với bệnh nhân mắc một số bệnh ung thư, bỏ hút thuốc tại thời điểm chẩn đoán có thể làm giảm nguy cơ tử vong từ 30% đến 40%. Đối với những người đã phẫu thuật, hóa trị hoặc các phương pháp điều trị khác, bỏ hút thuốc giúp cải thiện khả năng chữa lành và đáp ứng với liệu pháp của cơ thể.
Nó cũng làm giảm nguy cơ viêm phổi và suy hô hấp. Ngoài ra, bỏ hút thuốc có thể làm giảm nguy cơ ung thư sẽ tái phát, ung thư thứ hai sẽ phát triển hoặc người đó sẽ chết vì ung thư hoặc các nguyên nhân khác.
Tóm tắt
Sau khi đọc điều này, có ngạc nhiên khi các loại sản phẩm cai thuốc lá rất phong phú? Trên thực tế, các sản phẩm cai thuốc lá đã liên tục đổi mới để đáp ứng nhu cầu của những người hút thuốc ở các thời đại khác nhau.
Xem thêm: Sự Khác Biệt Giữa Cocci Gram Dương Là Gì ? Xã©T Nghiá»M Viãªm âM ÄÁº¡O
Và những sản phẩm này ngày càng trở nên giống “thật” hơn. Nếu bạn cũng đang có kế hoạch bỏ hút thuốc, hoặc nếu bạn đang bỏ hút thuốc, vui lòng tham khảo bài viết của chúng tôi để chọn một vật phẩm để giúp bỏ hút thuốc, và nhanh chóng bỏ hút thuốc.