Coca cola zero là gì

2021

Coke Zero, cách đây không lâu đã được thay tên thành Coca-Cola Zero ugar, được chào bán trên thị trường như một phiên bản lành mạnh hơn của loại nước giải khát gồm đườn

*

NộI Dung:

Coke Zero, vừa mới đây đã được thay tên thành Coca-Cola Zero Sugar, được buôn bán trên thị phần như một phiên bạn dạng lành táo tợn hơn của nhiều loại nước giải khát tất cả đường ban đầu, Coca-Cola Classic.

Bạn đang xem: Coca cola zero là gì

Nó không chứa calo và mặt đường trong khi cung ứng hương vị Coca-Cola đặc trưng, ​​làm cho nó biến chuyển một đồ uống hấp dẫn cho người đang nỗ lực giảm lượng con đường tiêu thụ hoặc kiểm soát cân nặng của họ.

Bài honamphoto.comết này xem xét chi tiết về Coke Zero và phân tích và lý giải liệu đó tất cả phải là một lựa chọn mạnh khỏe hay không.

*

Giá trị dinh dưỡng bởi không

Coke Zero ko cung cấp ngẫu nhiên calo nào với không phải là một trong những nguồn bồi bổ đáng kể.

Một lon Coca-Cola ko Đường (Coke Zero) 12 ounce (354 ml) cung cấp (1):

Lượng calo: 0 Mập: 0 gamChất đạm: 0 gamĐường: 0 gamNatri: 2% giá trị hằng ngày (DV)Kali: 2% DV

Để làm ngọt thức uống này cơ mà không thêm calo, chất làm ngọt tự tạo được sử dụng.

Ảnh hưởng sức mạnh của chất làm ngọt nhân tạo đang gây bất đồng quan điểm và mối vồ cập về sự an toàn của chúng ngày càng tăng (2).

Mặc dù nghiên cứu không duy nhất quán, một vài nghiên cứu cho thấy thêm honamphoto.comệc sử dụng chất có tác dụng ngọt nhân tạo hoàn toàn có thể góp phần vào sự cải tiến và phát triển của bệnh béo phệ và hội hội chứng chuyển hóa, một nhóm các đk làm tăng nguy cơ tiềm ẩn bệnh tật (3, 4, 5).

Coca-Cola Zero Sugar (Coke Zero) sử dụng một số trong những chất làm ngọt tự tạo phổ biến, bao hàm aspartame cùng acesulfame potassium (Ace-K). Những thành phần sót lại là nước có ga, màu sắc caramel, phụ gia thực phẩm và hương vị thoải mái và tự nhiên (1).

Sự khác hoàn toàn duy độc nhất vô nhị giữa Coke Zero với thương hiệu bắt đầu - Coca-Cola Zero Sugar - là những thay đổi bé dại đối với thành phần mùi hương vị tự nhiên và thoải mái (6).

tóm lược

Coke Zero ko chứa bất kỳ calo hoặc con đường và ko phải là một trong những nguồn chất bổ dưỡng đáng kể. Nó được làm ngọt bởi chất làm ngọt nhân tạo, có công dụng gây tranh cãi đối với sức khỏe.

Chất làm cho ngọt nhân tạo và bớt cân

Kết quả nghiên cứu về tác dụng của Coke Zero và các loại thứ uống có đường tự tạo khác trong vấn đề giảm cân nặng được trộn lẫn.

Một nghiên cứu và phân tích quan sát kéo dài 8 năm cho biết thêm những người uống hơn 21 vật uống gồm đường tự tạo mỗi tuần gần như là tăng gấp hai nguy cơ thừa cân nặng và béo phệ so với những người không uống những các loại đồ uống này (7).

Nghiên cứu tương tự như cũng xem xét rằng tổng lượng calo hàng ngày thấp hơn ở những người dân uống thiết bị uống ăn uống kiêng mặc dù họ tăng cân. Điều này cho thấy thêm rằng hóa học làm ngọt tự tạo có thể ảnh hưởng đến trọng lượng khung người theo những cách khác cùng với lượng calo (7, 8, 9).

Một nghiên cứu và phân tích khác quan gần kề thấy rằng uống soda ăn uống kiêng có liên quan đến vòng eo lớn hơn trong 9–10 năm (10).

Mặt khác, nhiều nghiên cứu can thiệp trên người chỉ ra rằng honamphoto.comệc sử dụng chất làm cho ngọt tự tạo là trung tính hoặc có lợi cho honamphoto.comệc cai quản cân nặng.

Trong một nghiên cứu và phân tích ngẫu nhiên, gồm đối chứng kéo dãn 6 tháng, những người bị thừa cân hoặc béo phệ đã sút cân vừa cần 2,5% trọng lượng cơ thể khi thay thế đồ uống bao gồm calo bằng đồ uống nạp năng lượng kiêng hoặc nước (11).

Trong một phân tích khác, những người trong chương trình bớt cân kéo dãn 12 tuần uống đồ gia dụng uống có đường nhân tạo đã bớt được 13 pound (6 kg), trong lúc những bạn uống nước sút 9 pound (4 kg) (12).

Do đó, vật chứng về tác động của đồ gia dụng uống bao gồm đường tự tạo trong honamphoto.comệc cai quản cân nặng còn xích míc và yêu cầu phải nghiên cứu thêm.

tóm lược

Bằng triệu chứng về honamphoto.comệc thực hiện Coke Zero và các đồ uống gồm đường nhân tạo khác để thống trị cân nặng nề là mâu thuẫn. Cần phải có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu được công dụng và rủi ro khủng hoảng của đồ uống ăn kiêng.

Nước ngọt ăn kiêng cùng mòn răng

Tương từ bỏ như soda thông thường, uống soda nạp năng lượng kiêng như Coke Zero có tương quan đến honamphoto.comệc tăng nguy cơ tiềm ẩn mòn răng.

Một một trong những thành phần chủ yếu trong Coke Zero là axit photphoric.

Một nghiên cứu và phân tích trên răng của con bạn ghi thừa nhận rằng axit photphoric gây mòn men răng nhẹ với răng (13).

Một phân tích khác sẽ quan cạnh bên thấy rằng Coca-Cola Light (Diet Coke), chỉ không giống với Coke Zero tại phần nó chứa cả axit photphoric cùng axit xitric, tạo ra mòn men cùng mòn răng nghỉ ngơi răng bò new nhổ chỉ vào 3 phút (14, 15).

Tuy nhiên, hãy đừng quên axit xitric được phạt hiện ăn mòn răng nhiều hơn axit photphoric, điều này cho biết rằng Coke Zero tất cả thể ảnh hưởng đến men răng thấp hơn một chút so với Diet Coke (13).

Xem thêm: Hạn Mức Thấu Chi Là Gì ? Làm Sao Để Vay Thấu Chi Với Hạn Mức Cao?

Ngoài ra, Diet Coke bao gồm ít tính năng ăn mòn hơn những đồ uống khác, ví dụ như Sprite, Mountain Dew với nước ép táo bị cắn dở (14).

tóm lược

Độ pH có tính axit của Coke Zero có tương quan đến câu hỏi tăng nguy cơ tiềm ẩn xói mòn men với răng, mặc dù nó có thể ảnh hưởng đến răng của người sử dụng ít rộng so với các đồ uống có tính axit khác.

Coke Zero và nguy hại tiểu đường

Coke Zero không đường. Tuy nhiên, các chất thay thế đường nhưng mà nó chứa có thể không tốt nhất thiết là một trong những lựa chọn an lành hơn cho những người muốn giảm nguy hại mắc bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu kéo dãn dài 14 năm nghỉ ngơi 66.118 phụ nữ đã quan ngay cạnh thấy côn trùng liên quan giữa các honamphoto.comệc uống thiết bị uống có đường nhân tạo và sự gia tăng nguy cơ mắc căn bệnh tiểu đường các loại 2 (16).

Một nghiên cứu khác sống 2.019 người cho biết mối liên hệ giữa cả vật dụng uống gồm đường với đồ uống tất cả đường nhân tạo và bệnh tiểu đường loại 2, cho biết rằng honamphoto.comệc chuyển sang sử dụng soda ăn uống kiêng có thể không có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh dịch tiểu đường (17).

Hơn nữa, trong một nghiên cứu kéo dài 8 năm làm honamphoto.comệc 64.850 phụ nữ, tiêu thụ đồ gia dụng uống bao gồm đường tự tạo làm tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc dịch tiểu mặt đường lên 21%, tuy nhiên nguy cơ so với những người uống vật uống gồm đường thậm chí là còn cao hơn nữa ở nấc 43% (18).

Thật thú vị, các nghiên cứu và phân tích khác vẫn tìm thấy công dụng trái ngược nhau.

Một nghiên cứu kéo dãn dài 14 năm sinh hoạt 1.685 người trưởng thành trung niên đã không tìm thấy bất kỳ mối tương tác nào giữa honamphoto.comệc uống soda trong chính sách ăn uống và vấn đề tăng nguy cơ tiền tiểu đường (19).

Các hiệu quả từ những nghiên cứu và phân tích này mâu thuẫn và không gửi ra giải thuật thích đúng chuẩn về vấn đề đồ uống gồm đường tự tạo làm tăng nguy hại mắc dịch tiểu đường như vậy nào. Vị đó, bắt buộc phải nghiên cứu và phân tích thêm.

tóm lược

Mặc dù Coke Zero không cất đường nhưng chất làm ngọt tự tạo của nó vẫn tạo tranh cãi. Mặc dù nhiên, nghiên cứu về tác động của hóa học làm ngọt nhân tạo so với nguy cơ mắc bệnh dịch tiểu đường vẫn còn đó hỗn hợp và nên nhiều nghiên cứu hơn nhằm hiểu vừa đủ về côn trùng liên hệ có thể có.

Những nhược điểm ẩn chứa khác

Đồ uống bao gồm đường tự tạo như Coke Zero có tương quan đến những vấn đề sức mạnh khác, bao gồm:

Tăng nguy hại mắc dịch tim. Một nghiên cứu và phân tích quan giáp đã phát hiển thị mối liên hệ giữa đồ gia dụng uống gồm đường nhân tạo và sự gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở những thiếu phụ không gồm tiền sử bệnh tim (20).Tăng nguy cơ mắc căn bệnh thận. Hàm lượng phốt pho cao vào sô-đa hoàn toàn có thể gây hại mang lại thận. Một nghiên cứu để ý rằng những người uống hơn 7 ly soda ăn uống kiêng từng tuần vẫn tăng gấp đôi nguy cơ mắc căn bệnh thận (21). Có thể làm chuyển đổi hệ honamphoto.com sinh vật đường ruột của bạn. Một số phân tích chỉ ra rằng thiết bị uống có tác dụng ngọt nhân tạo rất có thể làm biến hóa hệ honamphoto.com sinh vật đường tiêu hóa của bạn, khiến ra kiểm soát và điều hành lượng con đường trong máu kém (22, 23). Có thể làm cho tăng nguy cơ tiềm ẩn loãng xương. Một nghiên cứu và phân tích quan gần kề thấy rằng lượng cola hàng ngày có liên quan đến mật độ khoáng xương thấp rộng từ 3,7–5,4%. Kết quả tương tự cũng khá được tìm thấy đối với những bạn uống đồ uống cola ăn uống kiêng (24).

Nghiên cứu vãn sâu hơn là cần thiết để khẳng định tác động chính xác của Coke Zero với đồ uống ăn kiêng khác so với sức khỏe khoắn của bạn.

tóm lược

Coke Zero và những loại soda ăn kiêng khác có liên quan đến những thay đổi trong hệ honamphoto.com sinh vật đường tiêu hóa và có tác dụng tăng nguy hại loãng xương, bệnh tim mạch và thận. Tuy nhiên, nghiên cứu và phân tích thêm là cần thiết.

Điểm mấu chốt

Coke Zero không bổ sung giá trị dinh dưỡng cho chính sách ăn uống của chúng ta và tác động lâu dài hơn của câu hỏi uống nước sô-đa nạp năng lượng kiêng vẫn không rõ ràng.

Nếu bạn muốn giảm lượng mặt đường hoặc uống soda thường xuyên, nên chọn lựa đồ uống ít đường, lành mạnh hơn hẳn như trà thảo mộc, nước ngâm củ quả và cafe đen - với để Coke Zero trên kệ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *